那些水果清热解毒-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:牡蛎养生网

文章目录一、那些水果清热解毒二、清热解毒的菜三、清热解毒的食物那些水果清热解毒夏季天气比较炎热,因此我们在夏季养生中应该注重在清热解毒去火,很多因为人吃不下饭睡不好觉,这样一来,火气自然就上来去了。

一旦火气太大,人的免疫能力就会随之降低,所以也就很容易生病的。

营养专家们建议,夏季应多“吃苦”。

这样就可以帮助清热解毒哦,因为有苦味的食物都是具有清热降火的功效的。

那么在我们日常生活中清热解毒的水果有哪些呢?1、橄榄橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,抗肿瘤,其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。

食疗功效:降火祛痰,润喉消炎,解疮毒、酒毒等体内毒素。

注意:橄榄吃过量会产生胸隔痞闷,所以不要吃太多,另外热性咳嗽的患者禁食,胃溃疡患者也要慎食。<症状性癫痫治疗方法/p>

2、火龙果火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。

食疗功效:改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。

注意:火龙果性凉,所以寒性体质,表现为怕冷,脸苍白,四肢乏力,常腹泻,这样一类人不宜多吃,不过饭后喝一杯则没什么问题。

月经期妇女也要忌口。

3、橙子:橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。

食疗功效:利尿,改善便秘、痔疮,及部分热症的不适。

促进食欲,减肥,防范胆囊疾病,及降低口、喉、胃部患癌风险。

注意:橙子多吃会破气,易伤肝气。

橙中的鞣吉林哪家癫痫医院好质可妨碍铁的吸收,所以贫血病人不宜多吃。

另外痞疟寒热,气虚瘰疬者禁服。

4、梨:梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。

还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。

食疗功效:改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证,尤其冬春季发热或有内热的病人。

适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。

注意:吃梨后,不能立刻喝温热的汤水及油腻食物,以免引起腹泻。

其性凉,脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。

清热解毒的菜1、麻酱拌白菜心材料:白菜250克、芝麻酱10克、芥末2克、酱油25克、香油5克、盐1克。

做法:将白菜取其嫩白菜心洗净,再用冷开水浸泡一会儿捞出,控干水分先切成4.5厘米长的段,再竖切丝装盘小孩癫痫病能治好吗

把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。

在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油,拌匀即可。

功效:多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌,所以麻酱拌白菜心便秘调理功能。

如果是减肥的朋友,这道菜里面的芝麻酱和香油可以酌量减少,不吃辣话也可以去掉芥末或者用其他调味品代替。

2、胡萝卜忌廉汤材料:胡萝卜、牛奶、芹菜叶、牛油、盐。

做法:胡萝卜去皮洗净,用保鲜膜包裹,放入微波炉中加热3分钟,然过来再加热2分钟。

在耐热容器中放入加热好的胡萝卜,用勺子捣烂,再加点牛油和盐搅拌均匀。

将牛奶倒入碗中,继续用勺子搅拌,直至没有颗粒位置,封上保鲜膜,再次放到微波炉中加热5分钟,取出撒上芹菜叶碎即可。

功效:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。

新鲜的胡萝卜太原治疗癫痫的中医医院哪里好排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便。

清热解毒的食物1、白萝卜药名“莱菔”,能醒酒解毒,萝卜中的莱菔素,能抑制黄麴毒素、大肠杆菌等菌毒。

萝卜性冷,且具“破气”作用,体质偏寒的人最好少吃,进补或服用参类药材后,不宜吃萝卜。

此外,白发太多者不宜多食,多食会使血液无法充分供应养分到发根,头发更易变白。

2、姜母解毒能力很好,像有些菇类恐具有毒性,因此,煮食菇类料理时经常会放姜。

3、薏仁主健脾益胃、补肺、去风胜湿,薏仁还有增进人体水分的新陈代谢,可排除体内多余的水分。

临床研究显示,薏仁具抑制癌细胞作用,因为薏仁利水性寒,所以,怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

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