女人养生准妈妈怀孕营养的六大误区-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:牡蛎养生网

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怀孕期间的营养是每个准妈妈最关心的事!但是补充营养的正确方法是什么呢?准妈妈应该避免哪些误解?误解1:营养越多越好。如果孩子们胖了,他们就会健康。然而,营养过剩的一个直接后果是肥胖,这不仅增加了妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征的风险,还可能导致巨大儿的出生,增加难产,并容易导致出生损伤。此外,巨大儿容易发生低血糖、低钙血症、红细胞增多症等。这也是成人肥胖、糖癫痫应该怎么治疗?尿病和心血管疾病的潜在因素。误解2:孕期补钙越多越好。大多数孕妇在怀孕期间补充钙,这是一种盲目的行为。

过量补钙会增加肾结石和乳碱综合征的风险(指长期摄入大量牛奶或钙和摄入大量可吸收的碱而引起的一组不同程度的临床综合征,如高钙血症、碱中毒和肾损害),还可能促进其他因素诱发的癌症。因此,正常孕妇应尽最大努力从饮食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙剂。误区三:维生素补充剂应该更早服安徽癫痫医院哪个好用。多吃点没关系。早孕是胎儿器官发育最活跃的阶段。过量摄入维生素对胎儿非常有害。过量摄入维生素A对早孕有致畸作用。

维生素C摄入过多会导致流产。因此,维生素补充剂应该从妊娠中期开始,食物补充剂应该是首选。误区4:如果主食没有营养,就少吃。主食含有大量碳水化合物,其主要功能是提供能量和维持血糖。孕妇和婴儿的脑细胞和胎盘的新陈代谢也依赖于消耗血糖来获得能量。主食吃得太少,容易发生低血糖河北癫痫专治医院,产生对神经系统有毒的酮体。误解5:体重增加并不重要。

分娩后减肥。这个想法是非常错误的。孕妇的体重是判断孕期营养状况的指标之一。孕妇吃得太多,热量太多,营养失衡,导致母亲肥胖、胎儿过大、妊娠糖尿病和胎儿过大。妊娠期糖尿病会导致严重的母婴并发症和并发症。误解6:怀孕期间多吃水果。许多孕妇每天吃几斤水果和坚果,如核桃,相信吃更多坚果的孩子有好头发。

摄入过多的卡路癫痫西安哪家医院好里、脂肪和糖很容易导致妊娠肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒孕妇在怀孕期间适当吃水果和坚果。一般来说,每天水果不应超过250克,核桃等坚果应为1-2克。

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