空腹不宜喝蜂蜜 伤胃饮品知多少

发表日期:2021-09-16 | 来源:牡蛎养生网

如今社会我们都很注意健康饮食,饮食健康会让你我们的身体更强健,当然饮食不健康则会危害身体健康,会威胁胃肠道的健康,下面益优网小编就为大家介绍三种空腹不能喝的饮品,大家一定要注意啦!

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咖啡

咖啡,对于奔波在各大写字楼的白领来说是再熟悉不过的饮品了,咖啡厅是日常商务会谈的优选场所,而咖啡也是加班熬夜的利器。

咖啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所癫痫的费用多少以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋,对却有负面作用,即食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,对消化有帮助,因此咖啡更适合在餐后饮用。

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如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。而饭后喝则可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

据营养学专家介绍,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH癫痫会影响说话不利素吗值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。此外,酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃,注意酸奶温度不宜超过50℃,否则会使其中的有益菌失去活性。

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