老鸭山药红枣汤做法简单步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:牡蛎养生网

主料:

鸭子(一只)、山药(适量)、肉丝(适量)

辅料:癫痫病针灸哪些穴位p>

红枣(十颗)、枸杞(适量)、葱(适量)、生姜(两片)

做法步骤:

1、鸭子洗干净,放在冷水的烧开,把上面的漂浮物去除。

2、肉丝用盐腌一下吉林癫痫病怎么治疗比较好,塞进鸭鸭的肚肚里,再放两根葱头。

3、山药切好,放在水里备用,不能离水,否则会氧化变黑噢,红枣枸杞也可以泡一下。

4、鸭鸭放进锅中,放生姜,水要盖过鸭鸭,开大火烧开,再把上面的漂浮物去除,开中火烧一小时,再开怎样服用石菖蒲治癫痫病小火一小时。

5、放红枣和枸杞,上桌前20分钟放山药。

6、最后放盐,再煮一两分钟,尝下味道,美味滋补噢!。

鸭子的热量(卡路里)240千卡;

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山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭翅、羊排、枣(鲜)搭配;与藻类、甘遂、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

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