宝宝辅食—蔬菜猪肝泥盖饭简单易学的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:牡蛎养生网

主料:

猪肝(适量)、青菜(适量)、内酯豆腐(适量)

做法步骤:

1、首先准备好食材,猪肝切片,豆腐切小块,白菜取叶子多的部分。因为是昆明哪个医院治疗癫痫口碑比较好宝宝的宝宝的辅食,所以其他的作料通通不要,食材准备也非常简单。

2、热锅后放入少量香油,注意油不要烧到冒烟,否则会产生有害物质。放入猪肝,爆炒一下,猪肝变色即可。

3、加入适量水,大火烧开,加少量酱油,然后放入小白菜叶,再加少量盐。注意宝宝一岁前饮食需清淡,少油少盐,所以一般大人觉得淡,对宝宝来说才刚好小孩口吐白沫是什么原因呢

4、猪肝全熟,没有血丝后将其和菜叶一起捞出。放入辅食机打碎。

5、打成碎沫状即可。粗细程度根据宝宝的咀嚼吞咽能力而定。

6、打猪肝泥的同时,将切小块的豆腐放在猪肝汤中继续煮,煮至豆腐发涨即可。

7、最后盛饭装碗就完成啦!。

小孩外伤癫痫病能治愈吗猪肝的热量(卡路里)129千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与白菜、蒜薹、苦菜搭配;与山楂干、鸽肉、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具西安中际医院好不好 你了解过吗有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与秋黄瓜、醋、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与竹笋、蜂蜜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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