多彩饺子看一眼就学会的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:牡蛎养生网

主料:

猪肉(250克)、卷心菜(1个)、面粉(500克)

辅料:

红薯(1个)、紫薯(1个)、葱(1根)、姜(1块)、花椒面(适量)、盐(适量)、酱油治癫痫病专科的医院?(适量)

做法步骤:

1、用刀将肉剁成肉馅,不要怕费事哟!自己剁的就是香。加入葱姜末、酱油、盐、花椒面、搅拌均匀。

2、将卷心菜洗净剁碎,等要包的时候再放入肉馅中搅拌均匀。

3、红薯蒸熟晾凉加入面粉中和成黄面团。

4、紫薯蒸熟晾北京癫痫病医院好不好凉加入面粉中和成黄面团。

5、面粉加水和成白面团,三种面团和好后醒一会。

6、将三种面团搓成长条,白色和紫色的擀成长方形,黄色放上面,紫色放中间,白色放在最下面。

7、用紫色将黄色面团包起来,然后用白色将紫色面团包起来。

8、切成剂子。

9、擀皮,包馅,捏好。<小儿癫痫大发作/p>

10、三种面团随意组合。

11、锅中水开下饺子,熟后盛盘!。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与木瓜、白菜、大白菜搭配;与鲫鱼、菠菜、首乌郑州儿童医院治癫痫效果怎么样相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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