家庭宝宝水饺的做法步骤

发表日期:2021-09-17 | 来源:牡蛎养生网

主料:

面粉(700克)、猪里脊(250克)、胡萝卜(1根)、蓝莓(1盒)、菠菜(100克)、小白菜(适量)、甜菜(适量)、虾仁麟虾(50克)、鸡蛋(2个)、香菇(5朵)、葱 姜 橄榄油。核桃油。香油(适量)

做法步骤:

1、把 菠菜。蓝莓。胡萝卜 还有甜菜用原汁机或者是榨汁机 弄成汁。

2、然后把面粉分成4等份 用面包机和面。我自己不会和。没办法 面包机代劳。

3、每完成一个 可以醒一下面。时间不用太久 和面癫痫病的检查的时候我把肉用料理机打成。分成在肉里放入了葱末。姜末。橄榄油。核桃油和香油 这个量自己掌握哈。只要把肉 和的不是很干就可以。然后 把香菇打成末。小白菜我也是用料理机打的。我很懒 哈哈。鸡蛋炒熟。 三种馅。把肉分成三份。分别放到 香菇。 和小白菜。还有虾仁鸡蛋里就可以了。搅拌好。我家宝宝9个月。不能吃盐 所以全程我没有放其他的调味品。这样馅子就完成了。

4、面醒好。就开始分面团。 看你喜欢大的还是小的。我的有点大了。饺子包出来朋友们说得抬着吃哈哈。

5、包出来真的不是很好看。但是我很努力了。第一次给宝宝做水饺。心情很激动。

6、给宝宝煮了八个。开盖煮 多少时间我不记得了。 我的目的就是熟了就 好 毕癫痫病治疗最好的医院竟我是个厨房菜鸟。

7、闺女很给面子吃了五个。还有面粉数量 不是很准。做的时候 我没有很仔细的 过。 但是最后馅和面时没有剩下的 纪念下。一起努力 一起成长 为了宝宝 我会努力学习的。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与菜花、香芋、豆腐皮搭配;与海虾、百合、羊肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有青海有多少家癫痫医院帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、鳕鱼、圆白菜搭配;与茄子、苹果、醋相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与胡萝卜、茄子、粉丝搭配;与大豆、银耳、带鱼相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与秋黄瓜、兔肉、醋相克,颠闲病吃什么药治的好同食可能会引起不适;

甜菜的热量(卡路里)75千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、小米面、基围虾搭配;与地瓜、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木耳菜、草鱼、猪肉搭配;与河蟹、鸽肉、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

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