金木水火土”养生大不同 盘点不同体质人群秋季食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:牡蛎养生网

  进入秋天,渐渐转凉,空气也越显干燥。秋天以润肺祛燥为主,滋补为辅。初秋时期,五种体质类型的人宜根据自身的体质应的食物:木形人宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物;火形人宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物。

  饮食调养:宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物,如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

  党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。将菊花、粳米洗净,把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入沙睡眠癫痫治疗有哪些方法锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。

  饮食调养:宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物,如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

  生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小时即成。

 眩晕性癫痫病能治愈吗 体质:肤色偏黑,腮部较宽,腰臀稍大,手指短,发密而黑,体型较胖,偏矮,腹部,怕寒喜暖。

  饮食调养:宜多吃清热健脾益气的食物,如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山药、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

  合欢花15克,丹参10克,郁金10克,香附6克,薏苡仁15克,猪瘦肉100克,陈皮3克,大枣10枚。将猪瘦肉洗净,斩成小块。其余用料洗 净,生姜拍烂,陈皮浸泡去白,备用。全部用料放入锅,加适量水,小火癫痫病医院那里比较好煮2小时,加精盐调味即成。有清热健脾,清心解郁安神的功效。

  体质特点:皮肤黄色,面圆,肩背丰厚,腹大,腿部壮实,手足不大,肌肉丰满,身材匀称,步履稳重。

  饮食调养:宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物,如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山药、梨、荠菜等。

  佛手20克,粳米100克,冰糖适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入沙锅中,加适量水,煎汤,然后去渣留汁,放入粳米,加适量小儿抽搐症状如何治疗水,煮成粥后再放入冰糖,稍煮即成。

  体质特点:肤色较白,方脸,鼻直口阔,体形比较瘦小,肩背较宽,四肢瘦,动作敏捷,呼吸平缓。

  饮食调养:宜多吃疏肝理气、健脾生津润燥功效的食物,如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

  山药30克,鸡内金10克,百合20克,粳米150克。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净,全部用料一同放入沙锅,加入适量清水,小火煮成粥即。

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