四月春光无限好养生之道不可少—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:牡蛎养生网

  清明后的这几天,阴凉的。专建议,四月应以补肾、调节阴阳虚实为主。

  四月天气转暖,人们往往热爱参与室外活动,而北方的桃花、梨花、杏花等开了花,杨絮、柳絮四处飞扬,对于花粉过敏的人们来说是极为痛苦的事。因,应该加以。

  4月也是传染病高发的季节,如急性病毒性肝炎、、麻疹、腮腺炎等。所以人们应依据天气变化及时增减衣服,预防传染病。此外,老人应注意“病口入”。进入4月,多天气容易老年人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

  为保持心情舒畅,应动作柔和、动中有静的为宜,如做操、打太极拳等。另外,症状性癫痫的病因不要潮湿的进行锻炼,出汗后要及时擦干。

  清明前后,天气忽冷忽热、阴晴不定,再加上清明扫墓容易使人情绪低落,最终造成心气不顺。

  业表示,心气不顺容易引发心脑血管、精神、抑郁、焦虑等精神疾患。所以清明时期要注重清心气。以通过户外散步、踏青等活动,来清净心气,达到愉悦身心的目的。

  食补应以养肝护肝为。在众多的蔬菜中,菠菜的养肝效果非常好。因此,4月建议人们多食菠菜。

  需要强调的是,菠菜中含有草酸,而草酸与钙,容易形成草酸钙结晶影响人体对钙的吸收。因此,菠菜勿与含钙丰富的豆类等食物癫痫病可以喝酒?同食,应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食,并用沸水焯下为宜,防止结石。

  除了菠菜以外,韭菜是春季时令蔬菜,发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。时下正是食用韭菜的黄金时期。舌生疮、阴虚火盛、胃肠虚弱、有眼疾的人食用韭菜。

  芹菜可以帮助降低血压、改善便秘,吃芹菜降火。但虚寒,腹痛腹泻者不宜多食,血压偏低者不宜多食。

  此外,应适量吃山药、枸杞、兔肉等,少食辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、草莓、清凉饮料等。此外,须定时定量,防暴饮暴食。(来源:中国制药网)

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