水果颜色不同 营养也不同 果类

发表日期:2021-11-22 | 来源:牡蛎养生网

  1.黄色水果。如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

颠痫病对儿童有哪些危害

  2.天然维生素C水果。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

  癫痫病如何从心理治疗3.干果不能少。干果中(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必需的不饱和脂肪酸,而且维生素E是一种抗氧化剂。

  4.红色水果好。郑州军海脑病医院看癫痫吗葡萄、黑加仑、树莓、草莓中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

  5合肥治癫比较好的医院是哪里.涩水果要注意。空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

 相关文章

相关养生