想要美容养生 五款养生食疗方帮助你 美容护肤

发表日期:2021-11-22 | 来源:牡蛎养生网

1.胡桃芝麻饮

材料:胡桃肉30克,芝麻20克

做法:将胡桃肉与芝麻共研细末,与牛乳、豆浆各200毫升调匀,煮沸,加白糖适量调味,分早晚饮服。

贵州癫痫医院哪里比较好>效果:补益虚损、生津润肠、润肤消斑。

2.核桃糊

材料:白及30克,黄豆、核桃各250克

做法:将材料炒熟捣烂成粉末状,每日早晚取2匙,开水冲服。

效果:防治面部色斑。

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3.香蕉奶糊

材料:香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克。

做法:将以上几种材料入锅用文火煮熟,再加蜂蜜适量调味,早晚各食100克。

效果:润肤去皱。北京治疗癫痫病的医院哪家好p>

4.银耳枸杞羹

材料:银耳15克,枸杞子25克。

做法:将银耳和枸杞同入锅内加水适量,文火煎成浓汁后,加入蜂蜜适量再煎5分钟,即可服用。隔日1次,加等量温开水同服。

效果:滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤。

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5.杏仁粥

材料:粳米100克,甜杏仁粉10克

做法:将粳米煮粥,待稠后加入甜杏仁粉,再煮沸即成。

效果:润肤嫩肤。

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