夏天湿气重吃什么好 推荐12个祛湿方,让你祛湿无烦恼

发表日期:2021-12-25 | 来源:牡蛎养生网

材料:每次可选用怀山药15克,茨实(也叫芡实、鸡头米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

做法:先用水浸泡怀山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用郑州癫痫病医院哪里中火煲1个半小时,调味即可。

功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

材料:猪横脷250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。

做法:把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲睡眠性癫痫病的比较新治疗方法中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。

功效:该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。

材料 :草龟1只、瘦肉150克、红枣10颗、土茯苓100克。

做法:洗净宰好的草龟,斩件,瘦肉洗净,切块,和龟一江西省治疗儿童癫痫的医院起汆水捞起。土茯苓用水洗净;红枣洗净去核。煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲两个半小时,下盐调味即可饮用。

功效:健脾利湿,清热解毒,滋阴补虚。

材料 :枸杞叶1斤、瘦肉100克、鸡蛋1个、生姜1块。

做法:枸杞清洗干沈阳治疗癫痫的医院净,摘下叶子,枸杞茎切成段。锅里放3~4碗水,放进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮15分钟。转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里。接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。

功效:枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用。

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