腹胀气快速排气法有哪些? -

发表日期:2022-05-15 | 来源:牡蛎养生网

在平时的生活中,人们经常会出现腹胀这种症状,尤其很多人的消化功能不好,如果吃了一些难以消化的食物,就会出现消化不良,就很容易出现腹胀这种症状,不仅如此,还可能会伴随着恶心呕吐的症状,而且经常会放很多屁,所以下面教大家一些非常有效的排气方法。

腹胀气快速排气法:

1、热敷

热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力,可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部,其热度和重量可以帮助废气排出,缓解压力。

2、按摩

(1)按揉天枢穴

功效:天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴,具有破气消胀、消积散痞、升清降浊儿童癫痫病吃什么药的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气,促进大肠蠕动,排出腹部胀气。

位置:天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

(2)按揉中脘穴

功效:中脘穴为胃经之募穴,具有健脾益气、调理气机的作用,善于行气消胀。中脘位于胃脘附近,按摩中脘还能直接刺激胃部,促进胃蠕动,从而达到行气、排出腹胀气的作用。

位置:中脘穴位于人体前正中线上,在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

(3)按揉下脘穴

功效:主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置:前正中西安癫痫病医院排名榜线上,肚脐往上约3横指宽处。

按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按下脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

(4)按揉气海穴

功效:主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。

位置:肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。

(5)按揉关元穴

功效:可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。

位置:关元穴位于身体中心线上,距离肚脐约3指幅下方。

按摩方法:治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部,直到腹部脂肪轻度凹陷,以大“8”字型进行按摩,按揉两分钟即可。

天津治疗癫痫好医院>3、艾灸

取穴:天枢、上巨虚、中脘、足三里。

灸法:用艾条温和灸,每次各5~10分钟,每日灸1或2次,灸至局部皮肤潮红、证减为度。

功效:促进肠胃蠕动,增强肠胃功能,缓解腹胀气。

4、饮用薄荷茶或甘菊茶

薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能,可以缓解腹胀气。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包,或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用,很快就会排气,可以缓解腹胀气。

5、药物治疗

引起腹胀气的原因还可能是胃肠炎或者胃肠部溃疡,可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗,通过治疗引起腹胀气的疾病,从而缓解胃胀气。

6、腹胀不能吃什么食物 河南哪个医院癫痫好?p>

(1)萝卜

萝卜中含有辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇会抑制二氧化的吸收,导致肠道胀气。因此腹胀的人不要再吃萝卜了。

(2)白薯

白薯含有气化酶和植物纤维,所以会在肠道产生气体,且败诉的植物纤维不容易被消化,容易被细菌酵解为二氧化碳及氢气,增加胃肠道气体含量。

(3)大豆

大豆及大豆类食品也会加重腹胀,以为大豆含有水苏糖与棉籽糖等寡聚糖,这些糖分不能够被消化,故而很容易在肠道被微生物发酵产生气体。但是当大豆制成豆腐后,这些糖类已经被溶解在水中而流失,故而较少引起腹胀。

(4)牛奶

有些人对牛奶中的乳糖不耐受,在喝牛奶后就会出现腹胀的情况,因此,当已经出现肚子胀满是就不要再喝牛奶了,以免加重不适。

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