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【女性六类贫血症状的治疗】_女人

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3、生理性贫血的预防:生理性贫血主要是根据食材来改进。一是要确保充裕的能源撮入辽宁专看癫痫病医院在哪里。仅有在动能充裕的状况下,才可以使包含铁以内的各种各样营养元素获得最充足的消化吸收和运用。二是要撮食充足的畜类食材。畜类食材中带有较多的铁及优质蛋白。我们在挑选食材时不但需看它的铁成分,也要掌握食诊治癫痫费用贵吗材中铁集团的消化率。

畜类食材中带有血红素铁,其消化率远远地高过天然植物食材中的非血红素铁,血红素铁的消化率在20%上下,大概为天然植物食材中铁集团消化率的10倍。除此之外黑龙江专治癫癫病的医院哪个好,天然植物食材中常含的草酸、植酸、硫酸铵及很多膳食纤维素等也会影响铁的消化吸收。因此 ,虽然木耳、西兰花中的含铜量尽管较高,但比不上猪瘦肉及肝脏中的铁那麼便于消化吸收。三是要挑选含维他命C多的食材哈尔滨那个医院能看癫痫病。如新鮮的蔬菜水果、新鲜水果等,维他命C有推动铁消化吸收的功效,每日都应当有。每星期需有动物内脏如肝、肾、心等。常吃小动物的血液制品如猪的血、热血、猪血等。但要注意卫生。

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