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孕期水肿吃什么好_怀孕_母婴养生_

养生网导读:怀孕过程中,许多孕妇会出现水肿现象。孕妇水肿除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解水肿之外,采取食疗对于水肿的消除有很明显的作用。那么,孕期水肿吃什么可以帮助消肿?北京军海癫痫病医院

孕期水肿吃什么好

1、大麦 <天津哪家医院治疗癫p>大麦不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维,这种蔬菜有养血补血、平肝降压以及利尿消肿的作用。芹菜可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

3、苹果

苹果含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分武汉癫痫病医院哪里

4、冬瓜

冬瓜是减肥达人非常喜爱的一种食物,冬瓜中含有大量的膳食纤维。冬瓜也具有很好的利尿、消肿的作用,而且其中的各种维生素和微量元素的营养素含量比较高,怀孕期间适量的吃冬瓜,具有很好的保健作用。

5、葡萄

葡萄的营养成分是很高的,况且还有人说过孕期吃葡萄会让小孩的眼睛又圆又亮,葡萄肿合肥癫痫病哪个医院看得好有很多果酸,非常有助于消化,孕期的时候适当的吃一点葡萄,可以健脾和胃。

6、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素,这种蔬菜含有丰富的利尿物质,孕期吃黄瓜能消除水肿。

7、玉米须茶

玉米须茶具有比较明显的利尿、消肿的作用,对于预防和缓解妊娠期下肢水肿具有很好的效果,但是不可以过癫痫病的治疗要花费多长时间量饮用。

8、土豆

土豆含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

结语:孕期水肿是常见的一种现象,以上几种食物有助于缓解孕期水肿,希望可以帮助到孕妈妈。

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