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清除隐藏在孩子身边的视力杀手为儿童视力保驾护航

想让宝宝逃离近视的"魔爪”,真是越来越难了。林立的高楼,灰色的天空,唯独缺乏养眼的绿色。不知不觉某一天,就发现宝宝好像看不清东西了,带去医院一查,早早就近视了,这是怎么搞的?北京军海癫痫病医院

昨天去做儿保,查了视力,0.6算正常吗?

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宝宝越小,视力的可塑性越强。是愣愣地把宝宝养成个小近视眼,还是处处注意,保住好Ta珍贵的视力,就看宝爸妈给不给力了。

1、视觉发育的起始

在孕期

宝宝的视觉,在妈妈子宫里就开始发育了,孕期5个月,宝宝就能感受到光;9个月就能分辨黑暗和光明。

因此,宝妈在孕期一定要建立规律作息。如果孕期爱熬夜,宝宝出生后容易有不规律的睡眠。

新生儿视力很差

宝宝刚出生至1个月之间视力很差,调节能力也差,看东西的最佳距离是20厘米左右。这个距离恰好是喂奶时,妈妈的脸与宝宝之间的距离(妈妈的模样,是宝宝脑海里第一个被牢牢记住的印象,所以宝宝对妈妈的感情最深)。

逐步长大

①色彩辨识:4个月以内,宝宝的视觉系统发育未完成,只有黑白两色;5个月开始有色彩的区分;3岁左右,才能完全分辨色彩。

②立体视:6个月左右,宝宝的立体视开始形成,会把物品进行换手传递。这一阶段注意练习。

2、这些视力问题很常见

宝宝的眼部发育,决定了宝宝几乎都是高度远视眼,这属于生理现象。除此之外,最常遇到的就是近视眼和先天性散光。

高度远视眼

正常眼球与近视眼球对比示意图

首先来了解眼轴的概念:正常眼球的眼轴直径大约为24mm,大于24mm为近视,小于24mm则为远视。

宝宝的眼部发育又是怎样呢?出生1个月,宝宝的眼轴直径是17mm;1岁时增长为20mm左右;2~3岁时21~22mm;4岁时23mm;7岁时基本接近成人24mm。

宝宝的眼轴直径几乎一直是小于24mm的,所以高度远视眼属于正常现象。

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眼轴直径过早达到或超过正常值24mm,就会发展为近视。现在的宝宝,接触电子产品早,用眼不卫生的状况也多,导致近视高发。

对于近视,目前的治疗手段有:①角膜塑形镜(即OK镜),用于延缓近视发展;②0.01%的阿托品散瞳;③户外活动(这是最好的预防近视的手段,后文会详细介绍)。

先天性散光

通俗来说就是角膜表面不规则。这种先天性眼部发育不良是终身存在的,需戴镜矫正治疗。

视力筛查的重要性

1岁前,孩子的视力处于"可塑期”,如果视线被遮挡,发育将会受阻。临床上见到弱视的孩子不少,形觉剥夺性弱视(光线入眼通道受阻)及屈光不正性弱视(中高度远视、散光)发病居多。

现在,各大医院都配备了视力筛查仪,可以为6个月以上的宝宝进行屈光状态的筛查,用以排查一些先天性的屈光异常,提前加以干预。

3、视力正常的标准

带宝宝体检,不知道视力检查结果怎么判断,对宝宝来说,什么数值才算正常呢?

2岁的孩子,正常视力为0.4~0.5;

3岁的孩子,正常视力为0.5~0.6;

4岁的孩子,正常视力为0.6~0.8;

5岁的孩子,正常视力可以达到1.0(最低为0.7);

7岁的孩子,视觉发育完成,按成人标准。

医生建议:宝宝从3岁开始,就可以定期到医院检查视力,尽早发现孩子视功能异常,以免错过最佳治疗时机。

开小夜灯睡觉?

晚上睡觉开一盏小夜灯,方便哺乳,不少妈妈喜欢这样做。不过,持续的光线会损害宝宝的视觉。

长期开灯睡觉,瞳孔无法真正放松,眼周神经和肌肉持续紧绷,会埋下隐患。研究显示,宝宝开灯睡觉,患近视的概率远超不开灯睡觉的宝宝,所以,不建议每晚开小夜灯。

4、有益于眼睛的饮食

"吃什么对眼睛好?深海鱼油管用吗?”给宝宝补眼睛是不少宝爸妈的愿望,不过,没有哪一种产品对宝宝的眼部发育明确有效。

补钙

宝宝的眼部发育,与身高发育几乎一致!身高发育较快的阶段,也是近视发展较快的阶段。

根据这一事军海医院口碑怎么样实,给宝爸妈一个建议:身高迅速增长的孩子,可适当补钙。钙能使眼部巩膜致密紧实,借此可延缓近视增长。

少吃甜食

同样,在这一时期要注意少让孩子吃甜食,因为过多的甜食会使血钙减少,导致巩膜软化,近视增长更快。

不挑食

其他方面并无特殊之处,多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,多食用胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、蓝莓、玉米、肝、鱼等。不挑食最好。

5、合理用眼才是根本

过早接触电子产品,长时间、高强度用眼,都是宝宝视力出问题的原因,注意用眼卫生非常重要,生活中注意这些。

户外活动

多带宝宝外出活动,看远处能够放松眼部肌肉,有效预防近视。另外,户外活动接触太阳光,能促使身体分泌多巴胺,抑制眼轴直径增长;户外的强光照,能使人瞳孔缩小,景深加深,提高视物清晰度,对眼睛有好处。

另外,等孩子长大了,多让孩子参加球类运动(乒乓球、羽毛球等,眼球灵活转动能使眼周肌肉得到锻炼),适当教孩子做眼保健操,都对视力有好处。

少接触电子产品

现在很多小孩子,操作手机、iPad比大人都要熟练,许多宝爸妈更是喜欢把宝宝扔给"电子保姆”。长时间、近距离观看电子屏幕会导致近视,过早接触电子产品还容易让孩子患多动症。

严格控制电子产品使用时长,尽量少用,这需要宝爸妈的耐心督促。

合理阅读

多给宝宝看色彩丰富的图画、绘本,能很好地刺激视觉发育。不过,睡前读故事需注意以下三点,给宝宝的眼睛足够保护。

①阅读姿势:不要趴在床上看书,不要坐在床上弓着背看书,也不要躺在床上仰头看书。这些姿势都可能引起近视。

可以让宝宝坐在大人膝盖上,或备一张小书桌,让宝宝端正坐姿;小一点的宝宝,可以躺在床上听妈妈讲故事,或躺在大人怀里。

②阅读灯:一般室内的灯光都比较昏暗,容易引起视觉疲劳,建议给孩子选用合适的阅读灯,亮度、色泽均适合宝宝。

③阅读时长:不宜太长,适度即可。

防范眼外伤

3岁前的小宝宝尤其要注意防范眼外伤发生。桌角、锋利的墙壁转角要贴上防撞条,少让宝湖南那个医院治疗癫痫比较好宝玩利器,不用脏手揉眼睛,也不可以攻击别的小朋友的眼睛。

及时就医

如果发现孩子有眼部异常,不要随便给孩子用药,建议及时去医院。

最后,建议宝爸妈尽早给孩子建立眼部成长档案,及时发现眼部病变的征兆,保护好孩子的童年。

SUMMARY:

本期节目参考译文:

参考译文1:

参考译文2:

炎炎夏日到了,很多家长都喜欢给孩子买一副炫酷的太阳眼镜,以为既可美观又可保护眼睛。殊不知,市面上的太阳眼镜不能保护孩子眼睛之余,相反还会伤害孩子的眼睛!

一、6岁以下儿童不宜戴太阳镜

在强烈的日光下,太阳镜可以有效保护我们的视力,儿童太阳眼镜看起来都非常可爱,但是儿童的眼睛毕竟没长成熟,如果选择和佩戴不当,保护很容易会变成对孩子眼睛造成伤害。

专家指出,6岁以下儿童不宜戴太阳镜,他们视觉功能往往还未发育成熟,还需要更多太阳光刺激,戴太阳镜时间长了,眼底黄斑区不能得到有效的刺激,会影响视觉的进一步发育,严重者甚至可能形成弱视。

劣质太阳眼镜对孩子伤害更大

市面上有很多可爱的儿童款式的太阳眼镜,但那些往往质量不过关。劣质的太阳眼镜往往存在透光度等光学性能较差,导致儿童看东西时不清晰;同时,由于制作工艺粗糙导致镜片出现水波纹,使本该是平光镜的太阳眼镜带上了度数,长期佩戴能让孩子在看东西时会出现变形而引起视疲劳,对眼睛造成伤害,出现头痛、头晕、眼花、疲劳等情况,严重的还会视力下降等问题。

二、孩子戴太阳镜,怎么戴才健康?

既然孩子戴太阳眼镜容易伤眼睛,那么是不是孩子不能戴太阳镜呢?去海边玩,到户外活动阳光刺眼,专家表示,儿童是可以戴太阳镜的,但是选择什么样的太阳镜戴非常重要。那么家长要怎样给孩子挑选、佩戴太阳镜才健康?

教你选择儿童太阳镜

1.眼镜要轻巧,不给孩子的小鼻梁和耳朵增加太多负担。

2.眼镜架要光滑、结实。孩子活泼好动,粗造的边缘可能划伤孩子的皮肤,而运动中镜架突然断裂有可能造成扎伤等危险。尽量选择安全的眼镜架例如板材、塑料材质的,少选择金属质地的镜架,否则孩子好动的天性对他们细嫩的皮肤造成伤害。 云南癫痫病专科医院> 3.镜片的颜色要合适。如果选择颜色过深、光线滤过性差的太阳镜,儿童看东西累,总是使劲看容易引起视觉疲劳,长期以往会引发近视。粉色、红色的儿童眼镜并不适合孩子们佩戴,而对于镜片的颜色,首先是黄色,其次是灰色、茶色。如果选择偏光镜片,视物会更加清晰。

佩戴细节知多点

不宜让孩子长时间佩戴太阳镜。在户外有特别强烈的阳光时,戴上就行,平时并不需要佩戴。天色较暗时最好不要戴,以免视物不清晰,影响视力还容易出危险。另外,进室内要让宝宝将眼镜尽快摘掉,令瞳孔自然收缩,否则会加重眼睛负担,不利于眼部健康。

眼镜生病不能戴。对于一些有家族青光眼史或孩子正患有红眼病、眼压高、血压高等疾病时,最好不要佩戴太阳镜。无论是何种太阳镜,都会在不同程度上减弱光线的进入,患病孩子眼睛为了能清楚视物,瞳孔自然会放大,使得本来就高的眼内压进一步增高,容易导致病情恶化,出现眼红、呕吐等症状,严重的会造成失明。

三、夏季避免阳光伤害孩子眼睛

夏季外出避免阳光的伤害

夏季阳光灿烂,带着孩子到海边、户外游玩要注意保护好他的眼睛。沙滩大多无树木遮荫,地面沙砾会把较多的太阳光反射进眼内,持续强光对视网膜有可能造成光损伤,所以最好给孩子戴个小墨镜防强光和紫外线照射。此外,由于沙滩局部温度较高,在沙滩待久了,也有可能增加患结膜炎的机会。妈妈不妨带上一支抗生素眼水和眼膏,以备不时之需。

小心过敏性结膜炎

春夏季是花粉过敏的多发季节,有些有过敏体质的孩子有可能出现眼痒、眼红的情况。如果孩子对花粉过敏,就只能遗憾地尽量远离花草了。除了及时让宝宝用药以外,当孩子外出玩耍回家后让他及时把手洗干净。

眼睛清洁与护理

夏季建议孩子每天用冷水、流水洗脸,清洗眼分泌物。洗澡时也不要在热气腾腾的水里待太久,不给眼部细菌创造温热的繁殖环境。

如果孩子患了结膜炎,就不要带孩子去游泳了。有的家长怕孩子传染上结膜炎,游泳前给孩子先点眼药水加以预防,这种做法不可取,抗生素并不能预防感染发生,经常滥用抗生素还可能导致更严重的感染。

蚊虫叮咬眼睛不涂风油精

孩子眼镜周边被蚊虫叮咬后又红又肿,怎么办?眼睑处的叮咬伤最好不要涂风油精、红花油等刺激性强而又流动性强的擦剂,防止这些刺激性液体流入眼内造成眼损伤。最好用相对不刺激不易流动的膏状消炎止痒剂,涂抹时,也要小心避免将药膏涂到眼内或睫毛上。

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