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星期天抑郁症困扰现代白领

  “一到星期天,整个人就情绪低落,坐立不安,什么事都干不好,像变了个人一样。”受这种烦恼困扰的马小姐近日向心理专家求助。目前,部分都市白领有着和马小姐类似的困扰,医学上将之称为“星期天抑郁症”。

  马小姐在一家私企做销售工作,她告诉医生,今年公司定下了很高的销售目标,她的任务很重,几乎每个工作日都在加班,“本来到了双休日终于可以休息一下,可是从上个月开始,每个周日都休息不好,一想到第二天又要回到繁重的工作里去,心里就像猫抓一样,做什么都没兴致了。”

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  “这种症状源于工作压力,患者需要学会自我调节,释放压力。”心理抑郁障碍治疗专家绍,生活节奏快、工作压力大的都市白领是抑郁症的高发人群,且这种情况并不少见。专家建议马小姐心态放宽,多与家人朋友沟通,双休日根据自己的喜好安排一些娱乐放松的活动,转移注意力,如果出现失眠、狂躁等症状影响到正常生活和工作,应尽快接受心理辅导和治疗。

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