您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

灵芝孢子粉怎么食用 灵芝孢子粉有什么作用和功效

  灵芝孢子粉一定要用温水冲泡服用。一天服用4克,冲泡时水温不能太高,60摄氏度最好,高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响灵芝孢子粉的效果。为了更好的吸收,要空腹服用,可以在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。灵芝孢子粉有调节睡眠,还有美容养颜、预防感冒、治疗口腔溃疡等病症。北京军海癫痫病医院

  灵芝孢子粉食用方法

  1、干吃

  灵芝孢子粉可以直接干吃,口感非常细腻,带有一点点淡淡的苦味,直接食用可以很好的被肠道吸收,但是直接服用的口感较差。

  2、冲泡服用

  冲泡服用是最常见的服用方法,最好是选择纯净水或者过滤后的水,冲泡时,水温在60摄氏度最好,比例控制在1:150。在冲泡时可能会带有沉淀,这是正常情况,全部服用就行。也可以和蜂蜜搭配服用。

  3、煲汤

  用排骨、乌鸡等,加入灵芝孢子粉一起炖汤,小火炖一个小时,放一点调味盐就可以了,汤不能浪费了,味道鲜美,营养丰富。

  灵芝孢子粉有什么作用和功效

  灵芝孢子粉就是灵芝的种子,营养价值非常高,接下来再来了解一下,灵芝孢子粉的作用和功效。

  灵芝孢子粉的作用和功效1:治疗心律失常、抗衰老、保肝。灵芝孢子粉就是灵芝的种子,经过破壁以后能够被人体消化道来吸收,有很好的保健的功效。

  灵芝孢子粉的作用和功效2:灵芝孢子粉能抗衰老,因为它能清除体内的自由基,终止植殖的过氧化,保护细胞,增强细胞的寿命。

  灵芝孢子粉的作用和功效3:能治疗一些心血管的疾病,降血脂,改善人体的心脑的血液循环,改善性心律失常,心绞痛等疾病。

  灵芝孢子粉的作用和功效4:能治疗一些消化道的疾病,对促进肝脏对药物和毒物的代谢,有很好的作用,能保肝。还能够改善胰脏的生理功能,能降低血糖,对肝炎,胃炎,12指肠溃疡,糖尿病等都有明显的治疗作用。

© http://caipu.qxchk.com  牡蛎养生网    版权所有